Alle artikelen over Bewegen

Wat als je graag wilt beginnen met hardlopen maar je hebt het nog nooit gedaan? Wij geven je tips om dit op een gezonde manier aan te pakken.

Lang zitten, ongezonde traktaties van collega’s en weinig water drinken tijdens de werkdag kunnen effect hebben op je gezondheid. Met deze simpele oplossingen creëer je gezondere gewoontes op kantoor.

De zomervakantie is begonnen en iedereen geniet van het mooie weer. Wij geven je een aantal tips om zoveel mogelijk beweging uit je vakantie te halen!

Wil jij werken aan een goede conditie maar plof je na een drukke werkdag liever op de bank? Wij vertellen jou een paar geheimen van een goede conditie. Kom maar op met dat fitte lichaam!

We snappen dat jij je in de zomer ook fit wilt voelen, daarom geven wij tips om verantwoord te bewegen in de hitte. Zo is het een (gebakken) eitje toch?

Wist je dat voeding een belangrijke rol speelt bij het herstellen na het sporten? Lees onze tips om voldoende eiwitten binnen te krijgen na het sporten.

Bewegen is belangrijk voor minder kans op kanker. Maar niet iedereen beweegt voldoende. Hoeveel moet je bewegen?

Kerst is een tijd van tradities: met dierbaren spelletjes doen en genieten van lekker eten. Deze tradities zijn leuk, maar hierdoor bewegen we meestal weinig. Probeer ook eens een paar gezonde kersttradities!

Zit je lekker onderuitgezakt op de bank terwijl je dit artikel leest? Sta dan op voordat je verder gaat. Uit onderzoek blijkt dat te veel zitten niet goed voor je is. Ontdek waarom!

De meeste mensen gebruiken de fiets vooral om boodschappen te doen of om naar werk of school te gaan. Maar de nazomer is ook uitstekend voor een lekker lange fietstocht in eigen land.